VITAMINA PP O NIACINA

Elevato livello di colesterolo nel sangue è uno squilibrio tra HDL (il cosiddetto 'bene' di colesterolo) e LDL ( 'cattivo' di colesterolo), dove non vi è più di LDL HDL. Colesterolo LDL si accumula sulla pareti delle arterie, provocando intasamento, restringimento e indurimento delle medesime. Questa malattia non presenta sintomi, e può causare ictus e infarti; fortunatamente, c'è un modo per combattere questa problematica. La Niacina (o vitamina B3), mele e uva hanno dimostrato capacità di contribuire e controllare i livelli di colesterolo e di sostegno sano delle arterie, in base a recenti ricerche.

La Vitamina B3 è principalmente conosciuta come, insieme con le vitamine riboflavina (B2) e di tiamina (B1), facilita il metabolismo dei carboidrati, grassi, proteine. Negli ultimi notizie tuttavia, una nuova funzione per questa vitamina è stata scoperta. In uno studio, un gruppo di ricerca ha riscontrato che il contribuito della niacina mantiene un adeguato livello di colesterolo HDL. Pur di fare questo, questa vitamina consente inoltre di un importante percorso noto come il 'Reverse Colesterolo Transport' a lavorare nel modo più efficace per le altre forme di colesterolo, mantenendo così ampi livelli di colesterolo HDL.

La Niacina può essere facilmente trovata in quantità ricca in alimenti biologici come ad esempio, pastured libero gamma di pollo, sano o intero fagioli (preferibilmente germogliato fagioli). Supplementazione di niacina devono essere attentamente monitorati, in quanto il limite superiore di questa vitamina è di 35 milligrammi (se consumato sotto forma di acido nicotinico). Dal momento che questa vitamina è solubile in acqua, la tossicità non dovrebbe davvero essere un problema se la maggior parte di questa vitamina proviene da fonti di cibo.

fonte: www.naturalnews.com

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